第85章 黑心经理第八十五天(2/2)

【畅读更新加载慢，有广告，章节不完整，请退出畅读后阅读！】

r />
    沉睡尼姑提醒您：本章未完，点下一页继续阅读。

    转来转去，她掏出随身笔记，刷啦啦地写了一串，呲啦一声撕下来，用食指中指潇洒夹，递给菅原：“喏，收吧。”

    菅原接过，打开一看：“两头起，每组40，做5组；抬手触脚踝，每组40，做5组......空中转向击球？这什么意思呀？”

    他看手里的纸条，前面几项还算熟悉，都可以解的基础体能训练，但空中转向击球......？

    英美里冲旁边呆滞的大地东峰抬抬下巴：“叫他们帮《看到此内容，说明本书不支持电脑观看，你用手机打开继续阅读》,中应该会更游刃有余一点......？”

    英美里：“作为二传，想在空中游刃有余地调整姿势，改变球的向，正常。但你要练的应该滞空能才吧？”

    菅原眨眨：“噢，你说的好像有道！那我该怎么做呢？”

    “滞空的话，其实更在于核心吧？如果你腰腹有劲的话，上半身转动就足够带动手来调整球的去向了。”

    英美里指间的圆珠笔转来转去，她掏出随身笔记，刷啦啦地写了一串，呲啦一声撕下来，用食指中指潇洒夹，递给菅原：“喏，收吧。”

    菅原接过，打开一看：“两头起，每组40，做5组；抬手触脚踝，每组40，做5组......空中转向击球？这什么意思呀？”

    他看手里的纸条，前面几项还算熟悉，都可以解的基础体能训练，但空中转向击球......？

    英美里冲旁边呆滞的大地东峰抬抬下巴：“叫他们帮你呀。”

    据她说，这一种练习让队友分别在不同的站位，随机每向给二传抛球。

    然后有一人来发号施令，随机点一人的名字，而不管二传手现在在什么位，都必须把球给到这人手里。

    “啊？那万一这人在我身后呢？”菅原震撼。

    “那要想办法给啊，扎马步要给！扭断腰要给！”英美里耸肩，“赛场上，一切都有可能！”

    菅原：......

    他瑟瑟发抖：“不要用这么轻松的表情，说这么恐怖的话......”

    如果队友站在背后的话，岂不意味他要超级下腰才能传球？这么一想，扭断腰，还真不不可能的事！

    再说，就算不在背后，其他位置不好操作啊！

    光想一想，他都经开始腰痛了。

    但旁边的大地，两却闪闪发光：“阿菅，我觉得她说的有道唉！要不然我们试试？”

    东峰在给他加油：“啊啊，而且要他给你的练习有效的话，那我们岂不可以......”求她指点一下下这样子~

    菅原：“你们就卖友求荣吧！”

    大地东峰充耳不闻，一人一边抓住他，又拜托了几学，开始按照英美里那套练起来。

    说实话，乌野的氛围不算太差，田代秀水作为三年级的部，虽然能有限不怎么爱管事，但没什么控制别人

    你看到的内容中间可能有缺失，请退出阅读模式，或者刷新页面试试。

    沉睡尼姑提醒您：本章未完，点下一页继续阅读。