第10章 排除误解三(2/2)
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; 即便我拥有更强的意志力,它也只会延续那种沮丧和痛苦,最终都会放弃抽烟。无论马拉松选手感到多么痛苦,至少他知道远处有一个终点。抽烟者用意志力戒烟时,所遭受的最大痛苦就是,他不知道这场磨难何时才会结束。只要他想抽烟,却又不能自己去抽烟,这场心理折磨永远就不会结束。
当抽烟者们开始怀疑自拥有多么强大的意志力,最终他们都会放弃。
尽管我告诉抽烟者,戒除无须意志力。 然而总有人提出质疑:“别告诉我,抽烟不需要意志力,我知道事实上是需要的。”那么他想传递的真正信息是什么?:【没有巨大的意志力,您将永远也无法戒除抽烟】。
可是,您为什么具有十多年不停抽烟的意志力呢?
如果您有一个熟人,他每天早上五点到六点都要起床跑步一小时,无论刮风下雨、还是冬天温度零下。他都坚持十年了(每天跑步一小时)。周围的人都会说他很有意志力,因为跑步是对人体有好处的。让心脏更加年轻,提高免疫力……他具有十年跑步的意志力。
您抽烟是有害健康的,您却具有十年抽烟的意志力。正是意志力方法本身,使抽烟者们相信自己意志力薄弱。他们就像吃不到巧克力的孩子,将自己逼进了一种愤怒之中。
请略加思索,在这种情况下,哪种孩子愤怒的时间会更长:意志力薄弱的还是意志力强大的孩子?用意志力方法戒除抽烟时,意志力薄弱的抽烟者会觉得更容易一些,其原因就在于此。
他们很快就接受了不能抽烟的现实,不再郁郁不乐,而意志力强的抽烟者只会没完没了地感到痛苦。我从来都不会使用“我没有意志力”这个借口。从生活中的其他事情里,我知道自己是个意志力极强的人。
我知道,很多抽烟者无法理解,他们在其他事情上意志力强大,却眼看意志力比他们弱的人都顺顺当当地戒了抽烟,为什么他们自己却无法做到呢?如果您只有一部分大脑受到抽烟的引诱,那么您只要有意志力就能戒除。
一旦我们消除了抽烟的需求或欲望,两部分大脑就会向同一方向努力,最终您无须运用意志力,就能成功戒除。无论您是意志力最薄弱还是最强大的抽烟者,都能戒烟成功!
不得不提一句:染上烟瘾的人都是意志极其强大的人。几乎很多人都会尝试抽烟,但只有部分的人会上瘾。
因为第一次抽烟感觉不好,所以意志力薄弱的人抽完第一次,第二次就不会再抽烟了。意志力强的人就可以忍受抽烟不好的感觉,一直到上瘾为止。