14准备训练

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    少年一动一静，似乎是在卖力，但气息明显没有加速，脚尖的地方一直在来回微挪，很快就被申明发现了。

    申明鞋子踩在凌语辰两边，他的脚被固定住，根本挪动不了了。

    “这回还能偷懒吗？”

    少年抬头，对上申明的眼神。

    申明没给一点面子，

    “和刚才那几个人一样，围着运动场外跑50圈！”

    凌语辰站起身，看了申明一眼，不屑地跺了跺脚，好像在清上面的灰。

    申明看着凌语辰，对方却根本没有躲开眼神，直接硬生生地肛了上去。

    凌语辰歪着头对申明说，“凭什么要我跑？”

    此话一出，众人纷纷停下训练，看向这个凌语辰。

    他不知道从哪拿出一张训练表，上面完整地写着今日份的训练日程，

    “我接到的训练表内容是热身运动15分钟，强化体能30分钟，专项训练40分钟。你现在让我们在这做仰卧起坐，等会还要跑到体育场和那帮田径队见面，算是哪门子热身训练？”

    姚莉算了一下，加起来正好85分钟，加上35分钟休息，凑满两个小时。

    这个小男孩数学还不错……

    然而，申明的眼神非但没闪烁，反而更加可怕了。

    申明压低眉头，“你们教练把你们交给我，是让我带你们提高体能的，不是让你们来这找茬的，想在这练就练，不想练就滚，有的是人挤破头还既不进来，别不知道自己到底几斤几两！”

    姚莉也没料到申明会说这番话。那少年立见地跑了，连地上的包都没拿，半扎的头发从脑后松下来，皮套也掉在地上。

    申明立即提醒剩下的人：

    “不许偷懒，所有人继续做！昨晚到小刘那量心跳，必须到150下，否则重做！”

    到2分钟的时候，隋婧做完，去助手小刘那量了心跳，刚好150下。

    隋婧则没那么幸运了，刚才第一次做就因为动作不规范被勒令返工，现在因为做的太慢，心率升的太慢，直接又被打回去做了一次。

    姚莉站在门口，本来想等她一起过去。可是申明不让，“从现在开始，我说的话就代表你们总教练，谁要是不想干，立马收拾行李走人，我跟你们程教练说，一切责任我来承担。”

    到这，姚莉知道，这教练绝对不会防水了。

    姚莉原地踏步起来，把地上的包背上，准备小跑去体育场。

    场馆里外，很多队伍也已经开始体能训练。姚莉绕开冰球队和冰壶队，向着馆外跑过去。

    这时候，一个穿着白色队服的少年跟了上来，拍了拍姚莉的肩膀。

    男孩十分阳光地对她一笑，“学姐，我是小周啊。”

    出了场馆，外面的天彻底放晴，昨晚的地面才彻底晒干。

    周浚甫带着一顶棒球帽，身上穿的还是休闲的板鞋，身上的包也是旅行用的。

    姚莉不记得什么时候有这样一位学弟，“咱们都是五中毕的业，所以你是我学姐。”

    五中，正是姚莉高中毕业的学校。

    可是姚莉完全不记得自己有过这么一个学弟……

    两人一路沿着场馆往体育场跑，周浚甫对姚莉说，“我刚去芬兰训练完回来，今天刚下飞机，就被程教练叫来了。结果连宿舍都没来记得去，行李箱还是拜托门卫大爷帮我看着，等会还要回去取。”

    姚莉的确听说过有些学员会接受国外的训练，但没想到会这么多。

    如果没记错，周浚甫应该是第一次来国家队。之前几届的姚莉都有见过，而且看他的年纪，稚气未脱，应该是青年组刚上来的男选手。

    只不过，姚莉没想到，广播从身后突然响起来，还直接点了她和周浚甫的名字。

    “周浚甫，姚莉，不许边跑步边聊天，下次再发现，直接体育场外加练20圈！”

    这回，两人彻底划开距离，前后排成一队，一路跑到基地另一侧的体育场。

    到了体育场，另一位助手许顷已经在门口等着了。跳高队的运动员已经开始了日常训练，运动场上的胶道也干了，几个跳高队员正在搬垫子，另一部分在做热身。

    刚才完成俯卧撑的